Skin cycling, c’est quoi?

Aujourd’hui, je vous présente une tendance beauté qui fait grand bruit sur les réseaux sociaux : le skin cycling. Vous vous demandez sûrement de quoi il s’agit et comment l’adopter dans votre routine beauté. Pas de panique, je vous explique tout juste ici. C’est parti pour la découverte! Quel est mon avis skin cycling?

Comprendre le concept du skin cycling

Le skin cycling, ou « cycle cutané » est une méthode de soin de la peau qui consiste à adapter votre routine skincare en fonction des besoins spécifiques de votre épiderme à chaque étape de votre cycle menstruel. En effet, le grain de peau, les besoins en hydratation et l’apparence des imperfections varient tout au long de votre cycle. Vous l’avez compris, le skin cycling est l’art de personnaliser votre rituel beauté pour mieux répondre aux fluctuations hormonales et ainsi avoir une peau saine et rayonnante.

Inspirée par la dermatologue américaine Whitney Bowe, devenue une vraie star, cette nouvelle routine skincare se base sur l’idée que chaque type de peau requiert des produits et actifs spécifiques. Ainsi, il est important d’adapter vos soins en fonction de l’état de votre peau et des changements hormonaux qui l’influencent.

On voit ces deux mots partout sur tiktok : c’est trendy.

Les différentes étapes

Pour mettre en place une routine skin cycling adaptée jour et nuit, il est essentiel d’identifier les différentes étapes de votre cycle menstruel et les besoins de votre peau à chacune de ces périodes. On distingue quatre étapes :

1. La phase folliculaire : Cette phase débute le premier jour des règles et dure environ 14 jours. Pendant cette période, votre peau a tendance à être plus sèche et terne. Optez pour une crème hydratante riche en acide hyaluronique ainsi qu’en vitamines par exemple et privilégiez les soins exfoliants doux comme un rétinoïde afin d’éliminer les cellules mortes et révéler un teint lumineux.
2. La phase ovulatoire : Autour du 14ème jour, votre peau est généralement plus lumineuse et équilibrée. Il est temps de se concentrer sur des soins légers et d’appliquer un sérum hydratant. Je vous recommande de miser tout sur l’éclat. Vous souhaitez tester le rétinol ou ressortir votre produit anti-âge à base d’un dérivé ? C’est now!
3. La phase lutéale : Cette phase dure environ 10 jours après l’ovulation et est marquée par une augmentation de la production de sébum. Adaptez votre rituel en utilisant des produits matifiants efficaces et des soins purifiants pour éviter l’apparition d’imperfections. Afin de vous débarrasser des peaux mortes et d’actionner le renouvellement cellulaire durant la nuit, pensez à faire une exfoliation avec l’utilisation d’un gommage chimique ou mécanique. Les résultats sont sans appel : votre teint est glowy à souhait. Attention conseil important : il ne faut pas abuser des cosmétiques purifiants ou des gommages sous peine d’abîmer le film hydrolipidique.
4. La phase menstruelle : Durant les règles, votre peau est souvent plus sensible et montre des signes de fatigue. Optez pour des soins apaisants et réconfortants surtout le soir. Les cosmétiques apaisants et réconfortants offrent à votre peau une bonne dose de récupération et des bienfaits relaxants.

Bien sûr, durant toute la période, l’hydratation de la peau demeure un passage obligé et capital quel que soit votre âge, l’ingrédient phare choisi ou l’application désirée. Votre soin hydratant pour le visage vous accompagne matin et soir, c’est le must have de votre vanity. Néanmoins, pensez à choisir un produit adapté pour la nuit en fonction de votre type de peau et de vos besoins. Enfin, un autre passage obligé : il est essentiel de nettoyer le visage afin d’obtenir les résultats escomptés. Petite astuce : faites toujours un test avant de tester un cosmétique afin d’éviter irritation ou poussée d’acné.

Adopter la routine skin cycling dans votre quotidien

Maintenant que vous connaissez les phases du skin cycling, il est temps de les intégrer à votre routine beauté quotidienne. Pour cela, commencez par bien observer l’évolution de votre peau tout au long du mois et notez les changements que vous constatez. Votre agenda est le lieu idéal pour ça. Ensuite, choisissez des soins adaptés à chaque phase de votre cycle et alternez-les en fonction des besoins de votre épiderme.

Le skin cycling n’est pas une science exacte : vous êtes unique. Il est important de faire preuve de patience et de persévérance pour trouver la routine qui vous convient le mieux. On teste, on ajuste, on recommence…

Quels sont les bénéfices ? Quel est mon avis skin cycling ?

Une routine skincare sur-mesure est toujours une bonne réponse car vous ciblez les besoins spécifiques de votre peau. Le skin cycling permet d’avoir des repères et d’écouter son corps. Les atouts de la méthode sont multiples : un teint rayonnant, un grain de peau affiné, une diminution des imperfections et une meilleure hydratation. Enfin, le skin cycling est une approche responsable de la beauté, puisqu’elle incite à privilégier des produits adaptés et à éviter le gaspillage en n’utilisant que ce dont votre peau a réellement besoin.

Mon avis skin cycling est positif, il s’agit d’une technique récente, innovante et personnalisée pour prendre soin de votre peau tout au long de votre cycle menstruel. Je ne dirai pas « durant le mois » car peu de femmes ont des cycles d’une durée pile de 28 jours d’où l’intérêt d’être à l’affût des signaux envoyés par votre corps. En adaptant vos soins en fonction des étapes et des besoins spécifiques de votre épiderme, vous offrez à votre visage un rituel skincare optimal.

Pour ma part, je continue de suivre scrupuleusement les différentes phases et à affiner ma sélection skincare. La promesse est tenue : nous venir en aide sans attendre et nous permettre de trouver des solutions à nos problèmes cutanés.

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Avez-vous déjà entendu parler du skin cycling?

Est-ce une méthode qui vous inspire?