Si le hammam est directement assimilé au bien-être, c’est enraison de ses multiples bienfaits. Parmi ces derniers, on ne peut pas faire l’impasse sur les attraits du hammam après une séance d’entraînement. Idéal pour venir à bout des courbatures, lésions et autres effets liés à une grande pratique physique, le hammam est une excellente option de récupération sportive. Voyez par vous-même !
Des muscles relâchés et apaisés
Réaliser une séance de spa hammam en ile de france après votre exercice physique vous permettra de relâcher et apaiser efficacement vos muscles. La chaleur qui recouvre le corps lorsque vous entrez dans un hammam permet, en effet, de relaxer les muscles. Les tensions qui ont été accumulées tout au long de votre séance de sport s’apaisent donc rapidement. Les risques de blessures ou encore de tendinites sont donc fortement réduits.
De même, le soulagement sera au rendez-vous grâce au confort apporté par la vapeur chaude qui enveloppera l’ensemble de votre corps. Tout à fait supportable en raison d’un taux d’humidité élevé, la température ambiante du hammam ne vous fera que du grand bien !
Circulation sanguine optimisée
La chaleur est bien connue pour ses bienfaits pour la circulation sanguine. Dans le cadre d’une récupération sportive, cette capacité bien distincte est un plus majeur à ne pas négliger. En effet, une bonne circulation assure l’éradication des courbatures, qui reste une des conséquences les plus inconfortables d’une séance sportive. Sachez que les étirements, bien que vous les exécuterez habituellement après chaque entraînement, ne sont pas toujours efficaces pour prévenir les courbatures. Le hammam vous aidera donc à garder une excellente forme le lendemain de vos exercices physiques.
Élimination de toutes les toxines
Sans que l’on ne s’en rende compte, les muscles de nos corps sécrètent des toxines telles d’acide lactique lors du sport pour optimiser leur performance. Ces dernières sont les principales sources de courbatures et autres douleurs ressenties au repos. Lors d’une séance de hammam, vous pouvez éliminer toutes ces toxines grâce à la chaleur qui crée une grande transpiration. L’organisme se verra donc épuré rapidement.
Et si cette pratique vous permettrait de garder la motivation?
Connaissiez-vous les atouts d’une séance de spa hammam ?
Belle et douce journée,
Je vous embrasse.
J'adore le hammam et si le sauna possède les mêmes vertus, je préfère le premier, plus détendant.
Bisous
Tu en fais souvent?
Bises
Coucou!
Je n'en ai jamais fait, mais avec mes problèmes de jambes lourdes, je ne tenterais pas l'expérience.
Des bisous et de grosses pensées ma douce <3
Ah c'est sûr.
Tu as essayé la phytothérapie pour tes jambes?
J'aime beaucoup me rentre au hammam mais ça fait une éternité que je n'y suis pas allée. Il faut que je me programme ça à la rentrée pour un moment de détente que pour moi.
Passe une belle semaine, bisettes
J'adore l'idée d'un moment pour soi 🙂
Coucou,
J'aimerais bien essayer un jour mais j'ai peur d'étouffer vu que j'ai du mal à respirer quand il fait très chaud, du coup je ne sais pas trop si c'est pareil. Moi je pratique le yoga pour étirer en douceur après le sport.
Bisous
Top le yoga. C'est une très bonne alternative.
Bises
Coucou,
Et bien c'est quelque chose que je n'ai jamais testé ! Je ne doute pas que cela doit être bien agréable.
Bises
Rho il faut essayer au moins une fois dans sa vie.
Bises
Coucou Cécile,
Cela doit être super après le sport ! Qu'est-ce que j'aimerais en avoir un à disposition ! 😉
Bises et bonne soirée
Tu dois en avoir sur ta commune 🙂
Biz'
Coucou.
J'adore ce type de soin. D'ailleurs c'est une de mes résolutions après mon déménagement…
Bises.
Bien! Let's go!
Coucou !
J’aime beaucooup le Hammam, j’aime beaucoup me rendre dans les SPA pour profiter de tous ses bienfaits. Je ne savais pas que c’était conseillé après une séance de sport.
Bisous
C'est tellement plaisant 😀
Bises