Il y a peu, j’ai découvert les vertus d’une tisane relaxante et apaisante qui marche du tonnerre sur moi. En toute franchise, j’ai testé de nombreuses boissons du commerce pour faire de beaux rêves. Entre la camomille (qui fonctionne assez bien), le tilleul, la verveine, les orties ou le coquelicot, il y a de quoi faire. Vous avez des insomnies ou vous avez parfois du mal à vous endormir ? Tout d’abord, il est nécessaire de se créer une bulle avant l’endormissement. Pourquoi ne pas se détendre avec un bon livre et une tisane pour mieux dormir ? Nous savons depuis quelques années maintenant qu’il faut éviter les écrans avant cette fameuse phase. Ce n’est pas toujours évident de couper. N’est-ce pas? J’ai longtemps considéré les tisanes comme un truc de grand-mères au fond de leur fauteuil. Or, au fil de l’âge, je me suis aperçue des nombreuses qualités qu’elles avaient. Qu’elles soient detox, anti-cellulite ou anti-migraines, elles fonctionnent assez bien si les tisanes sont prises régulièrement. Elles sont d’ailleurs idéales au sein d’un rééquilibrage alimentaire pour boire suffisamment & limiter les fringales. Une chose est sûre, je me devais de vous présenter ma tisane maison pour faciliter l’endormissement et se relaxer.

Quels sont les ingrédients pour ma tisane maison sommeil ?

  • 500 ml d’eau,
  • 60 gr de miel (de votre choix),
  • 2 cuillères à café de vinaigre de cidre bio non pasteurisé.

Préparation de la tisane pour le sommeil

Mélangez tous les ingrédients au sein d’une bouteille ou d’un grand shaker. Secouer afin de rendre le mélange homogène. 

A quel moment boire la tisane pour dormir ?

Je vous conseille de boire quelques gorgées tièdes 1à 1h30h avant d’aller au lit. Je vous rassure les mictions ne seront pas fréquentes. Pour voir de véritables effets, il est nécessaire de boire la tisane durant plusieurs soirs d’affilées. 

Et le goût dans tout ça ?

Le miel adoucit le goût du vinaigre de cidre bio. Ce n’est pas mauvais du tout. En plus, le vinaigre de cidre possède de nombreuses propriétés. Il détoxifie l’organisme à merveille.

Les bienfaits du vinaigre de cidre, à la loupe

Le vinaigre de cidre est très riche en phosphore, magnésium, soufre, fluor, calcium, fer, bore et silice. De plus, sa teneur en acides essentiels, enzymes et  potassium sont un vrai atout.
Le vinaigre de cidre a un très grand nombre de bienfaits :
  • Il tonifie le système cerveau et le cœur,
  • Il soulage la fatigue,
  • Il nettoie le corps,
  • C’est un super reminéralisant,
  • Il stimule l’appareil digestif (il diminue les spasmes, il soulage la constipation..),
  • Il booste le système immunitaire (idéal en hiver),
  • Il rééquilibre le taux de sel minéraux,
  • Il est anti-cholestérol,
  • Il est un vrai allié beauté capillaire ou pour la peau. 

 

 

Telle une potion magique, le vinaigre de cidre a longtemps été apprécié par nos grands-mères. Nous l’avons délaissé cependant il revient doucement sur le devant de la scène. Il est préférable de le choisir bio ou 100% naturel. On peut dire merci au docteur DeForest Clinton Jarvis pour ses découvertes. 
La tisane faite maison me permet de savoir ce que j’ai vraiment à l’intérieur. Du coup, je bénéficie de l’intégralité des bienfaits des deux ingrédients. On ne va pas se mentir, la tisane pour dormir a un excellent rapport qualité prix imbattable! En effet, une bouteille de vinaigre de cidre bio non pasteurisé coûte moins de 4.50€. Pourquoi s’en passer ?
En réalité, le duo favorise la détente et la relaxation. Ainsi, vous êtes prêt pour un meilleur sommeil. J’ai vu une vraie différence après quelques jours. Depuis, j’ai toujours du vinaigre de cidre bio que je me sers dans la cuisine, pour mes soins capillaires naturels ou ma tisane. Bref, un sacré produit santé à toujours avoir dans son placard.
Connaissiez-vous les vertus du vinaigre de cidre bio ?
Buvez-vous des tisanes le soir ?
Belle et douce journée,
Je vous embrasse. 
je-dors-mieux-avec-une-tisane-naturelle

 

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