Comment prendre soin de soi après une maladie hivernale ?

En hiver, entre le froid, l’humidité, les journées qui raccourcissent, le manque de lumière, les maladies hivernales (gastro, grippe, rhinopharyngite…) et la vie du quotidien, nous sommes plus souvent fatiguées et les maladies se transmettent plus rapidement. De plus, le covid est entré dans nos vies. Suite à la contamination de toute la famille, j’ai décidé de vous faire un article sur le programme à suivre suite à une maladie de l’hiver. Prendre soin de soi après une maladie hivernale permet de mieux se remettre et de se sentir bien. Allons découvrir mes astuces pour apaiser le corps suite à une maladie infectieuse hivernale.

S’écouter

Être à l’écoute de son corps nous aide à prévenir certains maux. D’ailleurs, Nathalie Balacé l’explique à merveille dans son livre  « Le jour où j’ai décidé de guérir ». Néanmoins, cela n’est pas toujours chose aisée. Nos vies à 1000 à l’heure ne facilitent pas la bienveillance envers notre organisme. Nous oublions bien trop souvent notre corps. Durant quelques jours, arrêter de courir après le temps est une astuce bien-être indispensable. Profitez de quelques minutes par jour pour vous et uniquement pour vous. Se reposer est essentiel pour rebooster l’organisme. Vous pouvez lire, écouter un podcast, méditer, prendre un
bain, pratique une activité manuelle. Faites ce que vous aimez faire pour vous ressourcer et savourer chaque minute. 

Prendre un bon bain pour se remettre après une maladie d’hiver

Le bain chaud a de nombreuses vertus d’autant plus s’il est accompagné de soins efficaces. En se relaxant et en protégeant sa peau, le corps se remet plus vite. 

Utiliser des sels de bains pour relâcher la pression

Les sels de bains ont de vrais atouts. Souvent oubliés, ils sont utilisés depuis l’Antiquité. Le sel de bain relaxant à l’argousier Natura Siberica est présenté dans un pot de 600gr. Riche en minéraux, en oligo éléments, en argousier bio, en extraits bio de bleuet, de calendula et de tilleul, le sel de bain Natura Sibera offre un moment de relaxation et de bien-être intense. 

Son utilisation est sans prise de tête. Pour que le sel de bain soit performant, une petite culière à café suffit. Ainsi, le sel de bain Natura Siberica se dissout dans l’eau. Après le bain, la peau est douce et confortable. La senteur délicate nous plonge dans un écrin de verdure. Le corps nous remercie pour cette escapade enrichissante. 

Choisir un bain vivifiant bio

Toujours dans une optique de repos et d’apaisement, Weleda citrus est un produit pour le bain aux notes de citron. L’huile essentielle de citron apporte un coup de fouet à la peau et à l’organisme. Le soin corps embaume la pièce. Propulsées dans les vergers gorgés de soleil, Weleda Citrus nous offre un moment idéal pour dynamiser le corps et prendre soin de soi. Le cosmétique corps à la senteur citronnée est mixte. Ces messiers l’apprécieront pour son côté pepsy et franc.

La bouteille en verre de 200ml munie d’un bouchon rond le rend facile à diluer dans l’eau du bain. Certifié NaTrue, le produit d’hygiène corps est vegan. Pour une
efficacité maximale, il est nécessaire de diluer 3 à 4 bouchons dans l’eau du bain.  Weleda Citrus s’avère un compagnon parfait pour les pieds fatigués ou abîmés. Il est très utile pour délasser les pieds. Après son usage, la peau est légèrement hydratée et véritablement revigorée. Je suis conquise par sa senteur et son effet. Il est idéal afin de prendre soin de soi après une maladie hivernale, une pépite!

Allumer une bougie parfumée

Allumer une bougie confère différents bienfaits. Calmantes et relaxantes, les bougies parfumées créent une atmosphère unique. Avec sa lueur, la bougie
calme l’esprit et aide à prendre soin de soi. J’ai découvert les bougies Fralab créées à la main. Leur composition est clean grâce à la cire de coco. La mèche est en coton. La bougie possède une présentation originale. 

La marque italienne propose un format tendance et unique : une canette en verre de 390 g. La bougie possède un temps de combustion de 75 heures. FraLab Maiolica Panarea embaume l’intérieur d’une fragrance florale, douce et apaisante. Je lui trouve même des notes de « linge propre » très agréables. 

Bougie parfumée FraLab Maiolica Panarea et sa pyramide olfactive :

– Notes de tête : Talc

– Notes de cœur : Jasmin

– Notes de fond : Magnolia

La bougie Fralab est une invitation à la relaxation et au repos. 

Effectuer un soin pour les pieds, idéal afin de prendre soin de soi après une maladie hivernale

Nous avons tendance à délaisser nos pieds quel que soit la saison. Chouchouter les pieds avec des soins est une astuce pour se sentir mieux et offrir au corps un moment de relaxation. Libérer nos petons des multiples tensions envoie un signal positif à l’organisme. Kocostar a développé des chaussettes exfoliantes et hydratantes pour des pieds en pleine forme. A l’ouverture, une senteur fine émane. 

Le masque Foot Peeling Pack contient de nombreux extraits de plantes et enrichi en beurre de karité. Le soin est pensé pour exfolier les pieds en douceur.

Son mode d’emploi est simple :

– Avoir les pieds propres et secs,

– Laisser poser le masque pour les pieds exfoliant Kocostar 1h30. Vous pouvez lire ou regarder un film durant la pose. Savourez !

– Retirer le masque pour les pieds et rincer.

Le soin est ultra cocooning. Le format est simple et pratique. En effet, il est possible de marcher avec. La peau des pieds est nette, lissée et parfaitement hydratée. Durant les jours suivants, la peau des pieds pèle mais le masque agit encore. Après ce laps de temps, l’épiderme retrouve souplesse et douceur. Le masque pour les pieds Kocostar améliore l’élasticité de la peau des pieds. C’est assez fou ! 

Hydrater sa peau

Après un virus hivernal, la peau tiraille. Elle est plus sèche et demande à être chouchoutée. Ce phénomène est tout à fait normal. Les nettoyages de main, le stress, la fatigue ou l’air sec sont des explications plausibles à cette réaction. Pour retrouver une peau hydratée et élastique, optez pour un lait, une crème ou une chantilly pour le corps. Pour limiter les effets de la maladie, tartinez vous matin et soir puis une fois par jour.

J’ai opté pour le lait corporel au beurre de karité Jeanne en Provence. Le flacon pompe de 200ml est très commode. Une pression suffit pour découvrir le soin d’une couleur lumineuse blanche. La texture veloutée et fluide pénètre dans la peau en un éclair et offre un fini poudré à la peau. Aucun film gras à l’horizon, l’épiderme est apaisé, régénéré et protégé contre les agressions extérieures. Le parfum de jasmin ultra floral nous plonge dans un jardin de fleurs au printemps. Le lait corporel au beurre de karité Jeanne de Provence procure un moment de plaisir. 

Chouchouter le contour des yeux

Le contour des yeux est une zone du visage très sensible. Lorsque nous sommes malades, il est important de soulager chaque partie sensible du corps. Ainsi, pour prendre soin de soi après une maladie de l’hiver, je conseille toujours de cajoler les yeux et plus précisément le contour des yeux. La fatigue est tellement grande qu’elle se porte sur la zone déjà fragilisée à cause de la lumière bleue et des agressions extérieures. Black Pearl & Gold Hydrogel Eye Patchs PetitFée ne vous laisseront pas indifférentes Mesdames. Les masques en hydrogel pour le contour des yeux sont géniaux et addictifs tant ils sont performants. Je ne connaissais pas la marque PetitFée même si je l’avais vue plusieurs fois sur les réseaux sociaux ou les blogs. 

La boîte ronde contient 60 masques pour apaiser le regard. Vous avez la possibilité d’effectuer 30 applications. Les ingrédients sont nombreux et prometteurs. On déniche de la poudre de perles noires, de l’or 24 carats, de l’eau de rose, du jus d’aloe vera, de l’hydrolat de cyprès et de l’extrait de thé vert. Les patchs pour les yeux sont prédécoupés en virgule pour les positionner facilement. Leur teinte or et noire est juste magnifique. Leur finition lisse offre un vrai confort à la peau. Assez fins, Black Pearl & Gold Hydrogel Eye Patchs PetitFée se déposent sur le contour des yeux et ne bougent plus. Enrichi en sérum, le produit ne coule pas, il apporte un effet rafraîchissant. Durant la pose de 20 minutes, la peau boit le sérum. Les patchs pour le regard sont efficaces. Les poches sous les yeux sont amoindries, les cernes sont floutés tandis que le regard paraît reposé et défatigué. Les signes de fatigue ont disparu. La peau est lissée. Personnellement, je les utilise un jour sur deux et je ne m’en passerai plus tant je les aime. S’occuper de soi au quotidien est important, n’est-ce pas ?

Utiliser un roller visage pour se détendre pour prendre soin de soi après une maladie hivernale

Prendre soin de soi après une maladie signifie s’occuper de soi pour retrouver du punch. Le roller visage est un outil très pertinent. D’ailleurs, je vous encourage à le conserver au sein de votre routine beauté. L’essayer c’est l’adopter. L’accessoire est hyper tendance. Il faut dire que ses atouts ont été prouvés par de nombreuses utilisatrices nipponnes et européennes. Réaliser un auto-massage facial ou du contour des yeux dynamise la peau et soutient votre rituel beauté. En effet, le roller visage stimule les tissus, favorise la micro-circulation sanguine et la production de collagène. Enfin, le massage détend les muscles et évite les contractions. En quelques passages, la peau est plus apaisée. Bien sûr, il est indispensable d’appliquer un soin au préalable pour faciliter le massage et optimiser le produit de beauté. 

Ticket for… a massage Essence est un rouleau massage visage très simple. Muni d’une seule boule, il s’utilise aisément. Revolution Skincare Roller Cooling Eye Roller Ball cible le regard. Outil de massage, il est magnifique. Sa prise en mains est simple. Pour un effet visible,  il suffit de masser et rafraîchir la peau en déposant l’extrémité métallique arrondie et la bille blanche. 

Prendre soin de soi après une maladie hivernale est une étape indispensable pour se sentir mieux et apporter au corps un vrai bien-être. Ces gestes sont susceptibles de devenir des habitudes. Ne vous oubliez pas, pensez-y. Prendre un bain chaud, hydrater la peau, relaxer les zones fragiles, effectuer des massages du visage sont des actions réalisables chaque jour ou plusieurs fois par semaine. Ne minimisez pas le bien-être dans votre vie, s’occuper de soi permet d’apprendre à se connaître et d’être en harmonie avec son corps et son mental. Bien sûr pour compléter ces gestes bien-être, il peut être conseillé de suivre une cure de vitamines ou de phytothérapie.

Quel est le geste bien-être que vous préférez ?

Prenez-vous soin de vous au quotidien ?

Que faites-vous après un virus hivernal?

Belle et douce journée,

Je vous embrasse.